中药减肥是日常生活中很常见的一种减肥方法，但是日常生活中很多人不知道应该如何操作，是药三分毒也让很多人对中药减肥一直持保守态度，下面小编就要介绍给大家几一种中药减肥法，帮助大家快速的瘦身成功。 自制 　　首先是安全：减肥成分是纯中药配方，无任何毒副作用，也许你试过很多减肥方法，老是饿的头晕眼花，这样对器官...

　　减肥初期阶段，往往很容易看到减肥效果。但过了一段时间，减肥者就会发现自己的方法没有变化，但体重不再下降了。这是遇到了减肥瓶颈。那么，有哪些技巧可以帮助减肥者突破瓶颈呢？ 　　遇到减肥瓶颈的第一步就是重新评估自己的热量需求。减肥者需要测量体脂率，然后计算基础代谢率，再利用相关公式计算每天的热量消耗。如果每周...

　　外面的天气越来越有春天的味道，食欲非常好吗？可别忘了春季减肥大计啊，下面的春季减肥窍门，教你如何一天瘦一斤，健康快速减肥。 　　举例来看：喜欢吃水煮菜吗?很多人会说no，太没滋味啦，其实，看过下面这位mm，你就会知道水煮菜不仅可以做的美味，而且让减肥效应兼具哦!...

　　女性一到中年就很容易变胖，我有一个亲戚，今年47岁，年轻的时候身材苗条有气质，可是从前几年开始，身材逐渐开始走样了，肚子腰围逐渐变大了。这是因为到了一定年纪，人体的循环代谢力会逐渐下降，导致脂肪囤积形成肥胖。有的患者为了减肥，大多会选择晚上不吃饭，就喝点水，每逢庆祝的节日稍微一吃，体重就蹭蹭往上涨，明明吃的不多，却怎么也瘦...

　　1、迈开腿动起来。每天锻炼1小时，刚开始可以选择快走结合慢跑，可以逐渐提升心肺功能，一段时间后再过渡为慢跑训练，坚持2个月时间，身材会瘦下一圈； 　　2、杜绝所有肥肉、五花肉，远离各种煎炸、红烧的做法，肉类选择瘦肉、鸡胸肉、鱼肉，以清淡、低油盐烹饪为主，每餐一掌心的分量即可；3、三餐正...

　　身材臃肿是现在很多人头痛的问题，因为没有合理饮食，或者不爱运动，平时喜欢垃圾食品等原因导致了肥胖，还有很多人是局部胖，不管是哪一种，相信大家要的是苗条的身材，那么具体怎么做才能拥有好身材呢？下面一起来看有效瘦全身的运动，摆脱腹部腰部背部腿部赘肉，练出马甲线！ 　　侧身躺在瑜伽垫上，之后一手放在腰的一侧，另...

　　如今虽已过立秋，但仍处于伏天，多地气温仍居高不下。有不少年轻人认为炎热天气有助于出汗及排出身体中的毒素和多余脂肪，于是三伏天晒背减肥法便流行开来。 　　据了解，该减肥方式适合于在上午9点到11点或下午3点以后的时间段进行。减肥人士可提前涂抹防晒霜，穿着宽松、透气的衣物，趴在毯子或瑜伽垫上，让背部充分暴露于...

　　如果没有家和万事兴，那本来可以汲取正能量的地方，就充满了暴力和冷战。一家人同床异梦，貌合神离，家就不再是家了，而是一个没有硝烟的战场。 　　谈起朱小伟，我们可能并不清楚他到底是谁，但说他是大衣哥朱之文的儿子，就一下子明白了。大衣哥是一个颇为传奇的农民歌手，以他的名气，俨然可以称他为大明星。...

　　爱健身的朋友们都希望自己有八块轮廓分明的腹肌和清晰的人鱼线，但是天天在健身房做枯燥的仰卧起坐似乎效果并不理想。 　　不过还有一种更好的办法，就好像街舞，体操和循环训练那么好玩，成为了一种高热量消耗的训练方式。今天给大家介绍一套由较简单基础动作组成的HIIT训练，大家都知道HIIT运动的燃脂效果很好，这套训...

　　张亮儿子被曝早恋，营销学霸人设的黄多多也因为读错常见字被骂上热搜，吴秀波儿子甚至家暴女朋友。 　　“大家都是女人，我知道你在跟我耍什么心机，同性相斥我不吃你这一套，但是异性相吸，爸爸很吃这一套。” 　　森碟起初叫田欣怡，但和很多人都撞名，所以在儿子出生后，把他田宸羽的...